聴く薬。モーツアルト音楽療法。 [グッズ(健康・美容)]
人は心地よい音楽を聴くと、リラックスして、心拍数が安定したり
脳が活性化すると言われています。音楽療法なんて言葉もありますが、
特に有名なのがモーツアルトですね。
なぜ、モーツアルトが「聴く薬」なのかという話は置いといて、
どう聴いたら効果的なのか?という話。
JAFメイトのコラム「未病にきくワザ」からの引用です。
この音楽療法、受動的に音楽を聴き流すのではなく、
病気の予防改善という目的意識をしっかり持って、
音にしっかりと聴き入ることが重要なんだとか。
ただ単に、なにかをしながクラシックを聴いてるだけじゃ
ダメってことですね。
朝・昼・夜、各30分ほど。それが無理なら朝食前と
夜寝る前に10分ほとでもOK。なるべく静かな環境で
軽く目を閉じ、意識を集中させて、聴き入るのがポイント。
曲のおすすめは、埼玉医科大学保健医療学部教授、和合先生に
よると、「バイオリン協奏曲 K・218および、K・219」
「ディベルティメント K・136およK・137」
「管弦四重奏第17番「狩」K・458」。これらの曲は
特に自律神経のコントロール効果があるんだそうです。
参考引用/「JAFメイト」12月号
脳が活性化すると言われています。音楽療法なんて言葉もありますが、
特に有名なのがモーツアルトですね。
なぜ、モーツアルトが「聴く薬」なのかという話は置いといて、
どう聴いたら効果的なのか?という話。
JAFメイトのコラム「未病にきくワザ」からの引用です。
この音楽療法、受動的に音楽を聴き流すのではなく、
病気の予防改善という目的意識をしっかり持って、
音にしっかりと聴き入ることが重要なんだとか。
ただ単に、なにかをしながクラシックを聴いてるだけじゃ
ダメってことですね。
朝・昼・夜、各30分ほど。それが無理なら朝食前と
夜寝る前に10分ほとでもOK。なるべく静かな環境で
軽く目を閉じ、意識を集中させて、聴き入るのがポイント。
曲のおすすめは、埼玉医科大学保健医療学部教授、和合先生に
よると、「バイオリン協奏曲 K・218および、K・219」
「ディベルティメント K・136およK・137」
「管弦四重奏第17番「狩」K・458」。これらの曲は
特に自律神経のコントロール効果があるんだそうです。
参考引用/「JAFメイト」12月号
- アーティスト: オムニバス(クラシック),エーデル四重奏団,カペラ・イストロポリターナ,ヤンドー(イェネ),ヘフェールヴァーリ(ヤーノシュ),ガロワ(パトリック),西崎崇子,スウェーデン室内管弦楽団,ノーザン室内管弦楽団,トンプソン(マイケル),ジェラール(ジャン=クロード)
- 出版社/メーカー: エイベックス・クラシックス
- 発売日: 2006/09/27
- メディア: CD
- アーティスト: オムニバス(クラシック),ゲヴァントハウス弦楽四重奏団,カペラ・イストロポリターナ,ホリガー(ウルズラ),ヤンドー(イェネ),トゥーネマン(クラウス),グッリ(フランコ),グラーフ(ペーター=ルーカス),ザルツブルク・モーツァルト・アンサンブル,フリードリ(トーマス),梯剛之
- 出版社/メーカー: キングレコード
- 発売日: 2006/05/10
- メディア: CD
モーツアルト音楽療法セラピーコンサート【ストレス社会を癒す音楽! セラピーに使える楽曲の抜粋CD】
- 出版社/メーカー: エレクトロサウンド
- メディア: ヘルスケア&ケア用品